Yemek yerken su içilir mi? Yemek arasında su içmek kilo yapar mı?

Su içmek, insan vücudu için en yararlı alışkanlık olarak bilinir. Tüm vücudu yenileyen ve güçlendiren su, yemek ortasında tüketildiğinde sindirimin zorlaşmasına neden olduğundan bedene yarardan çok ziyan vermektedir. Bilhassa de diyet yapan bireylerin yemek ortasında su içmeleri vücutlarında normalinden çok daha fazla şişkinliğin olmasına neden olacaktır. 

• Yemekle birlikte bedene alınan su, sindirim sistemini olumsuz tesirler.

• Vücutta olduğundan fazla şişkinliğin olmasına neden olur. 

• Mide asidi istikrarını bozar.

• Sindirim yavaşlaması bedende kilo ve ödem olarak geri dönmesine neden olur. 

1. Yemek yedikten sonra en az 45-60 dakika su içilmemesi gerekir. Yemek sonrası çabucak su içmek, yemek esnasında su içmekle birebir tesire neden olur. Bu yüzden sofradan kalktıktan takribi 1 saat sonra su içilmesi tavsiye edilir. 

2. Duştan çıkar çıkmaz su içilmez zira iç organların hemencecik yaşlanmasına neden olur. Duştan çıktıktan takribi 1 saat kadar sonra su içilmesi uygun görülür. 

3. Gece uykudan uyanıp su içilmez zira beyni olumsuz tesirler. Bunun yanında tüm iç organlar kendini uykuya ayarlayarak sindirim ve enzim üzere misyonlarını yapmaya başlarlar. Vücuda su girdiği anda tüm vazifeler suya nazaran çalışmaya başladığı için iç organların işleyişi olumsuz etkilenir. 

4. Meyve Yedikten çabucak sonra da su içilmez zira meyvelerdeki asit su ile birlikte açığa çıkar ve bu da mide yanmalarına-ağrılarına neden olur. 

5. Acı yedikten sonra su içilmez zira reflüye neden olur. 

Sabah uyanır uyanmaz kocaman bir bardak su içmek sindirim sisteminin daha âlâ çalışmasına yardımcı olarak, ödemin atılmasına, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Yemek yemeden takribi yarım saat evvel de su içilmesi tavsiye edilir. Böylelikle yemek esnasında çok fazla besin tüketilmesine mani olur. 

SAĞLIK haberleri, SIHHAT Haberleri

https://www.haber7.com/saglik/haber/3270357-yemek-yerken-su-icilir-mi-yemek-arasinda-su-icmek-kilo-yapar-mi