enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak

Sosyal Medyada Popülerleşen ‘Kahverengi Gürültü’ Nedir?

Yorgun, üzgün, niyetli ve stresliyken çoğumuz müziğe sarılıyoruz. Aslında bizi konfor alanında hissettiren seslere sığınıyoruz. Zira tıpkı …

Sosyal Medyada Popülerleşen ‘Kahverengi Gürültü’ Nedir?
05.11.2022 18:42
0
A+
A-

Yorgun, üzgün, niyetli ve stresliyken çoğumuz müziğe sarılıyoruz. Aslında bizi konfor alanında hissettiren seslere sığınıyoruz. Zira tıpkı kokular üzere sesler de üzerimizde büyük ve farklı tesirlere sahip. Rahatça uykuya dalabilmek bazen de sadece huzurlu hissetmek için beş saatlik yağmur sesi bile açabiliyoruz. Son periyotlarda bu durum biraz değişti.

Belli frekans aralıklarındaki sakinleştirici, odaklanmayı kolaylaştırdığı vadedilen sesleri dinlemek gitgide yaygınlaşan bir formül haline geldi. Bilhassa kahverengi gürültü yakın devirde Tiktok’ta viral oldu. Kahverengi gürültüyü dinleyerek birinci reaksiyonlarını kaydeden kullanıcıların paylaştıkları görüntüler çok popülerleşti. Kahverengi gürültünün ne olduğuna ve sahiden işe yarayıp yaramadığına gelin daima birlikte bir yanıt arayalım.

“Gürültünün de rengi mi olur?” demeyin, oluyormuş!

Belirli bir frekanstaki seslerin birbiri arkasına sık ve gevşek aralıklarla tekrarlanmasıyla ortaya çıkan ses örüntülerinin yoğunluğuna göre isimlendirilen gürültü çeşitleri bulunuyor. Bunlardan en ünlüsü, bir periyot insanlara anne karnındaki dinginliği anımsattığı söylenen beyaz gürültüydü. İnsanlar rahat bir uyku tecrübesi yaşabilmek için kullanıyordu.

Son dönemlerdeyse, dikkat eksikliği yaşayan insanların odaklanmasına yardımcı olduğu öne sürülen kahverengi gürültü, beyaz gürültünün tahtını elinden almış durumda.

Günümüzde odaklanamama ve her şeyi birebir anda çok fazla düşünmek, hepimize tanıdık bir durum aslında.

Bunu bir örnekle açıklayalım. Birtakım geceler çok uykumuz olduğu halde uyuyamadığımız oluyor. Uyumamız gerekirken bazen gün içinde yapılan bazen de eski tartışmalarda söyleyebileceğimiz çok hoş cümleler geçiyor aklımızdan. Hatta o sırada sebepsiz yere Alarko kombi reklam müziği bile çalıyor zihnimizde.

Bunu bir toplantı ya da imtihan sırasında da yaşıyor olabiliriz. Çünkü zihnimiz dikkatimizi dağıtabiliyor. Bu türlü durumlarda daima tekrar eden ses örüntülerini dinlemek; çocukların eline oyuncak tutuşturmak üzere zihnimize oyalanacak bir şey vermeye benziyor. İşte birçok kişi tarafından, kahvrengi gürültünün tüm bu zihin dağınıklıklarını toparlamaya yardımcı olduğu sav ediliyor.

Kahverengi gürültü, bize yüksek bir zirvede rüzgarın uğultusunu dinliyor üzere hissettirebilir. 

Her gürültü çeşidinin neden o renk ismini aldığına dair net bir görüş yok; fakat insan üzerinde yarattığı hislerden ve çağrışımlardan kaynaklandığını söyleyebiliriz. Kahverengi gürültü; ismi üzere yoğun gölgeli, dikkat çekici fakat yormayan bir tecrübe yaratmaya yardımcı gürültü çeşidi olarak isimlendiriliyor.

Bildiğimiz üzere toplumsal medyada bir şeyin viral olması çok kolay bir hale geldi.

Her gün öbür bir akımın tanınan olduğu, gerçek ve yanlış bilginin ayırt edilmesinin zorlaştığı platformlarda bir müddettir kahverengi gürültü gündem olmuş durumda. Binlerce gönderi ortasından birini örnek olarak inceleyelim. TikTok’taki bir kullanıcı, DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) sahibi bireyler için görüntüler paylaştığı hesabında kahverengi gürültüden bahsediyor.

Bahsi geçen hesap aslında DEHB olan şahıslar için hayatı kolaylaştırmayı sağlayacak bilgiler paylaşıyor. Kahverengi gürültünün odaklanmaya yardımcı olduğu ve rahatlama etkisi yarattığından bahsediyor. 60 saniye boyunca bu sesi dinletip izleyenlerin his ve reaksiyonlarını soruyor. 

Gelen yorumlarda olumlu olduğu kadar olumsuz yansılar de mevcut.

Kullanıcıların dinlediği ses; birine zihnindeki kanıların üzerini bir battaniye üzere örterek zihnini susturduğunu hissettirirken öbür bir kullanıcının üzerinde ise apansız nükseden bir anksiyete tesiri yaratıyor. Bu noktada bahsi geçen terapi etkisinin aslında çok ferdî bir durum olabileceği sonucunu çıkarmak pek de güç değil.

“Gürültü, bir insanı nasıl dinlendirebilir ki?” diye düşünmemiz çok olağan.

Bu durum, her işini müzik eşliğinde ya da TV karşısında halledenlerimize ya da müziksiz uyuyamam diyenlere tanıdık gelmiş olabilir. Kimilerimiz için fonda daima diğer bir dikkat ögesi olmak zorundaymış üzere. Aslında gürültü terapisinde odaklanma vadediliyor ancak herkeste tıpkı etkiyi yaratmıyor.

Uzmanlar tarafından, DEHB tanısı olan şahıslarda olumlu tesirler yarattığı söyleniyor. Kimi uzmanlara nazaran de bu mevzudaki çalışmalar kâfi düzeyde değil. Bu nedenle uzmanlar arasında görüş farklılıkları bulunuyor. 

Bu farklılıklara sebep olan deneylerden birinde DEHB’li çocuklara bir gürültü çeşidi dinletiliyor.

Genel bir muvaffakiyet testi esnasında okumakta zorlanan çocuklara, 30 dakika boyunca beyaz gürültü dinletiliyor. Dikkat eksikliği olan çocukların evvelki test sonuçları karşılaştırılıyor. Test sonuçlarına nazaran; okumakta zahmet çeken çocukların genel başarı seviyesinde artış gözlemleniyor.

Yani gürültü terapisi usulü dikkat eksikliğinde bir ölçü olumlu sonuç sağlıyor da diyebiliriz. Yeniden de uzmanların dediğine nazaran bu kanının bilimsel olarak isimlendirilmesi için yeterli çalışma bulunmadığını hatırlatmakta yarar var.

Editörün notu:

Ben bu mevzuyu araştırırken tekraren defa kahverengi gürültüye maruz kaldım. Her keresinde da mide bulantısı ve fakat başıma şiddetli bir darbe alırsam oluşabilecek bir baş ağrısı hissettim.

Tanı konulmadığı halde sıklıkla dikkat dağınıklığı yaşayan biri olarak bu gürültü benim odaklanmama, dinlenmeme ya da huzurlu hissetmeme yardımcı olmadı. Bilakis bende yarattığı his, yağmurlu bir günde akşam trafiğine kalmışım hissiydi. 

Uzmanlar her ne kadar bu sese uzun müddetler maruz kalmanın tehlikeli bir yanı olmadığını söylese de seslere hassasiyeti olan ve nörolojik rahatsızlıkları bulunan bireylerin bu şekil tanınan alternatif yollardan uzak durmasını tavsiye edebilirim.

Belki bunun yerine nitekim sizi dinlendirecek ya da zihninizi toparlayacak tabiata has seslerden ya da size güzel geldiğine emin olduğunuz uzun çalma listelerinden, yararlanabilirsiniz. 

  • Kaynaklar: The New York Times, TikTok

https://www.webtekno.com/kahverengi-gurultu-nedir-h129452.html

ETİKETLER: , , , ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.