Şekersiz fındık ezmesi kilo yapar mı? Şekersiz fındık ezmesi faydaları nelerdir?

Şekersiz fındık ezmesi, meskende kolaylıkla yapılabilmesinin yanında sıhhat için de epey yararlıdır. Fındığın sahip olduğu besin bedelleri bedenin gereksinimi olan vitamin ve mineralleri karşılamasının yanında sindirim sisteminin daha güzel çalışmasına yardımcı olur. Şekersiz fındık ezmesi yaparken şeker yerine bal ek edildiğinde doğal şeker içerdiğinden daha sağlıklı ve daha lezzetli olur…

• Vücudun vitamin ve mineral muhtaçlığını karşılar.

• Enerji verir, kişinin daha zinde hissetmesini sağlar. 

• Kas tamirine ve imaline yardımcı olur.

• Fındık ezmesi protein açısından zengindir ve kas oluşumunu dayanaklar. 

• Yüksek oranda potasyum içerir.

• Demir, kalsiyum ve sodyum üzere epey yararlı minerallere sahiptir.

• İçerisinde bol ölçüde protein ve lif ile uzun mühlet tok kalmayı sağlar.

• Sinirleri yatıştırır ve kişinin daha dingin kalmasını sağlar. 

• Sindirim sisteminin daha âlâ çalışmasına yardımcı olur.

Rafine şeker içermeyen fakat ile hazırlanan doğal fındık ezmesi, doğal da olsa şeker içerdiği için kilo vermeye yardımcı olmaz. Fındık ezmesi, şekersiz de olsa kilo vermek için tüketilmez, vücudun şeker muhtaçlığını doğal olarak karşılar. Bu durum da sıhhat için epey kıymetlidir. Şekersiz fındık ezmesi, ölçülü ölçüde yenmediği sürece kilo almaya neden olabilir. Vücudun şeker gereksinimini karşılamak için istikrarlı ölçüde tüketilmesine dikkat edilmelidir. 

Malzemeler:

• 250 gram çiğ fındık

• 250 gram yer fıstığı

• 3 çorba kaşığı bal

• 1 çimdik tuz

Hazırlanışı:

Ayıklanmış ve kabuğu soyulmuş fıstık ve fındıklar orta ateşte yağı çıkana kadar kavrulur. Kavrulan fındıkların yanmamasına dikkat edilir ve güzelce kavrulduktan sonra altı kapatılır 
Daha sonra rondoya alıp akışkan hale gelene kadar dinlendirerek çekilir.
Şekersiz fındık ezmesi hazır. Afiyet olsun.

faydaları, şekersiz fındık ezmesi, SIHHAT Haberleri

https://www.haber7.com/saglik/haber/3290679-sekersiz-findik-ezmesi-kilo-yapar-mi-sekersiz-findik-ezmesi-faydalari-nelerdir