Evden Çalışmak Herkesin Psikolojisini Neden Farklı Etkiliyor

Pandemiyle birlikte meskenden çalışan oranı artmıştı lakin pandemi azalmasına rağmen evden çalışan kişi sayısında çok azalma yaşanmadı. Çalışanların bir kısmı bu çalışma nizamını daha çok sevdiler. Patronların bir kısmı da bu çalışma nizamını daha verimli buldular ve çalışanların bu halde devam etmesine müsaade verdiler.

Evden çalışmak, araştırmalara nazaran hepimizin ruh sıhhatini etkiliyor lakin birebir biçimde değil. Bunu etkileyen faktörler ise kişinin yaşı, cinsiyeti, uygar durumu, çocuk sahibi olup olmadığı.

Evden çalışmak aile çatışmalarını azaltıyor olabilir.

Kişiye vaktini esnek bir formda kullanabilme, özgürce dilediği yerden çalışabilme, kısmi olarak özerklik sağlama üzere imkanlar sunduğu için çalışanlar tarafından çokça tercih edilmeye başlanan konuttan çalışma nizamı; ‘yüksek seviyede nitelik gerektiren ve el marifetine dayanmayan işlerde çalışan profesyonel meslek sahiplerinin herhangi bir iş ortamına bağlı kalmadığı çalışma düzeni’ olarak tanımlanabilir. 

Evden çalışmak, yalnız yaşayan ve işiyle günlük ömrünün net bir ayrımını koyabilen bireylerin ruh sağlığını olumlu etkiliyor. Bu çalışma tertibi, işe gitmek için harcanan vakitten da tasarruf sağlar. Vakit tasarrufu, aileyle geçirilen vakti artırıyor. Bunun da aile çatışmalarının azalmasının nedeni olabileceği düşünülüyor.

Evden çalışmak toplumsal bağları azaltıyor olabilir.

Yapılan araştırmalarda şu özelliklere sahip kişilerin evden çalışınca ruh sağlıklarının olumsuz etkilendiği görüldü: genç ve deneyimsiz olmak, bayan olmak, okul öncesi devirde çocuğu olmak, aileyle birlikte yaşamak.

• Genç ve tecrübesiz olunca işte geçirilen çalışma müddetinin bariz bir şekilde arttığı, kişinin günlük hayatıyla işi ortasında net ayrımlar koyamadığı fark edildi ve bunun kişinin ruh sıhhatini olumsuz istikamette etkilediği, kişiyi daima iş psikolojisine soktuğu görüldü.
• Kadınların, konuttan çalıştıklarında bir taraftan işi yetiştirme telaşı bir taraftan da mesken işlerini bitirme endişesi duydukları araştırma sonuçlarından bir başkasıydı.
• Okul öncesi yaş kümesindeki çocuğa sahip olmak da araştırmalara göre kişininruh sıhhatini olumsuz yönde etkiliyor. Bunun nedeninin ise bu yaş kümesinin ağır ilgi istemesi ve gereksinimlerinden ötürü çalışan ebeveynlerinin işi bölmek zorunda kalmaları olduğu düşünülüyor.

Tüm bunların yanında konuttan çalışmanın kişinin bir iş ortamında iş arkadaşlarıyla sosyalleşmesinin önüne geçtiği düşünülüyor. Yapılan araştırmaların bir kısmında, bu olumsuz bir özellik olarak görülürken başkalarında ise kişinin toplumsal hayatına daha çok vakit ayırabildiği tarafında olumlu bir özellik olarak da görüldü.

Psikologlardan, meskenden çalışanların ruh sıhhatini olumlu istikamette etkileyecek teklifler:

• Bir çalışma planı yapın ve bu planınıza sadık kalarak gününüzü tamamlayın.

• Beraber yaşadığınız şahıslara o gün yapacaklarınızdan bahsedin ve sınırlarınıza hürmet duymasını sağlayın.

• Çalışacağınız saat aralıklarını belirleyin ve bunun dışında e-mail’lerinizi ve iş ile ilgili olan iletilerinizi denetim etmeyin. Elhasıl iş ile ilgilenmeyin.

• İş arkadaşlarınızla olan irtibatı artırıp yalnızlık hissinden kurtulun.

• Sosyalleşmek için yeni yollar arayın.

Not: Yukarıda bulunan öneriler Amerikan Psikoloji Birliği’nde (American Psychological Association) bulunan psikologlar tarafından meskenden çalışanlara yönelik verilen önerilerilerden derlenmiştir.

Kaynaklar: American Psychological Association (APA), YÖK Tez Merkezi, Dergipark

https://www.webtekno.com/evden-calismak-psikolojik-sorunlar-h126511.html