Adaçayı uyku yapar mı? Limonlu adaçayının yararları nelerdir?

Adaçayı, sakinleştirici ve dinginleştirici özelliği sayesinde gerilim altında olan bireylerin hayli fazla tükettiği bir bitkidir. Bilhassa mevsimsel hastalıklara âlâ geldiği söylenen adaçayının grip ve nezleden sonra uzun müddet kalıcı olan boğaz ağrısı için gargara olarak kullanır. Adaçayının sakinleştirici özelliği gece uykuya dalmakta zorlanan bireylerin yatmadan 1-2 saat evvel 1 fincan kadar tükettikleri, adaçayının uyku yaptığı tezini ortaya atmaktadır. İşte adaçayının yararları…

• Adaçayı, şahısların depresyon ve buhrana girme mümkünlüğünü azaltarak daha uygun hissetmelerine yardımcı olur. 

• Ağız sıhhati için değerli bir yere sahiptir. Bilhassa de diş ve diş etlerinde oluşan iltihabın temizlenmesini sağlar.

• Kasları gevşetir ve bu yüzden doğal bir ağrı kesici özelliğe sahiptir. 

• Alzheimer riskini azaltarak hafızayı güçlendirir. 

• Boğazlarda meydana gelen iltihap ve enfeksiyonu derinlemesine temizler ve boğaz arısını kısa müddette güzelleştirir. 

• Stresi ve derde düzgün geldiğinden gece yatmadan içildiğinde daha kısa müddette uykuya dalmaya yardımcı olur.

• Saç derisinde meydana gelen bakterileri temizler ve saçların uzamasını hızlandırır.

• Astıma düzgün gelir ve nefes kalitesini arttırır. 

Adaçayının direkt uyku yaptığı konusu tartışmalıdır. Fakat adaçayı, gerilimi azaltarak kasları gevşettiği için uykuya dalma mühletini kısaltarak gece uzunluğu daha düzgün uyumaya yardımcı olur. Uykuya dalma sorunu yaşayan şahısların yatma vakitlerinde takribi 1-2 saat evvel 1 fincan şekersiz adaçayı içmesi tavsiye edilir. 

Kurtulmuş adaçayını demlemek için 1 çay kaşığı kadar adaçayı, 1 fincan kaynamış su ve birkaç damla limon suyuna muhtaçlık vardır. Kaynamış su bir fincana aktarılır ve üzerine 1 çay kaşığı kadar kurtulmuş adaçayı eklenerek 7-8 dakika demlenmesi beklenir. Son olarak limon damlatılır ve içilir. Şifa olsun…

faydaları, SIHHAT Haberleri

https://www.haber7.com/saglik/haber/3254544-adacayi-uyku-yapar-mi-limonlu-adacayinin-faydalari-nelerdir